Surabaya Membara

Salam Perjuangan kawan-kawan !!

Arek arek Suroboyo kabeh kumpul bareng tanggal 9 November 2012, Nang Tugu Pahlawan. Ngobarno semangat perjuangan rekk…!!!

Merdeka !!

READ MORE >> Surabaya Membara

Awas Racun Tomcat

Tomcat

hi sobat, saya bawa kabar dari kota tempat tinggal saya, surabaya. serangan serangga berbahaya membuat gempar masyarakat jawa timur khususnya surabaya. apalagi ada yang bilang binantang yang sering disebut tomcat (tomket) ini telah sampai di jawa tengah.

apa hebatnya sih, si tomcat ini? sampai membuat setiap orang yang saya temui membahas binantang kecil ini. maaf ya kalau saya terkesan ketinggalan berita. tapi jujur memang saya sempat berfikir seperti itu. sampai akhirnya dapat penjelasan dari sana dan sini.

hewan ini memiliki ukuran sedikit lebih besar dari semut. berwarna hitam dan merah, serta memiliki bentuk tubuh yang relativ lonjong dan sedikit lancip pada bagian belakang.

yang ditakutkan dari tomcat adalah racun yang memiliki keganasan 15 kali lebih berbahaya dari ular cobra (kurang percaya?? saya juga :D. info dari www.theglobejournal.com). tomcat ini sebenarnya tidak langsung menggigit sob. tapi biasanya ketika seseorang di tempeli si tomcat ini, langsung dengan cepat tangan ini dengan mudah membunuh si tomcat. dan hasilnya semua racun yang ada di tubuh tomcat tersebut teroleskan di kulit si pembunuh tomcat tadi. memang ada juga yang bilang si tomcat itu menggigit atau menyengat. dengan catatan si tomcat ketika merasa tergangu.

ada yang nyangka nggak, ternyata tomcat ini juga memiliki sisi yang positive. walaupun sisi positive tersebut hanya untuk beberapa orang. usut punya usut katanya tomcat ini termasuk seekor pemangsa hama untuk tanaman padi. oleh karena itu, tomcat termasuk hewan yang berguna untuk para petani. tapi sangat disayangkan sisi positive tersebut tidak bisa mengimbangi sisi negativ yang sangat berbahaya.

tomcat ini dikatakan berbahaya karena memiliki peluang menyebarkan penyakit herves. tapi yang jelas tomcat ini memiliki racun yang menyebabkan kulit memerah dan melepuh seperti luka bakar. gejala ini populer disebut Paederus Dermatitis. gejala ini muncul akibat cairan tubuh kumbang tadi mengandung zat yang disebut pederin yang bersifat racun.

kemudian muncul juga pertanyaan, kenapa tomcat baru genjar akhir-akhir ini? apakah memang spesies baru? dari hasil browsing yang saya dapatkan. pada penghujung musim hujan ini merupakan musim panen untuk para petani. pada waktu itu juga para tomcat memproduksi banyak pasukan tomcat yang sangat banyak jumlahnya. populasi yang banyak tersebut tidak diimbangi dengan banyaknya tokek dan burung yang memasang si tomcat. akhirnya tomcat tersebar kemana-mana. apalagi konon katanya si tomcat merupakan hewan yang tertarik dengan cara cahaya. maka dari itu, pergerakan tomcat yang perlu diwaspadai sebenarnya pada malam hari.

berikut ini tips untuk menghindari dari tomcat dan sedikit tips untuk mengatasi ketika terkena tomcat.

• gunakan celana dan pakaian lengan panjang ketika di tempat sekitar sungai, sawah, lapangan, atau tempat yang merupakan tempat hidup para serangga.
• ketika terdapat serangga nempel di kulit kita, jangan panik. dengan tenang usir serangga tersebut dengan cara disentil.
• jika perlu gunakan anti infeksi / alergi
• waspada pada malam hari. matikan lampu ketika akan tidur.
• jika anda telah terkena racun si tomcat. sesegera anda oleskan kulit anda dengan salem kulit. dan periksakan kulit anda ke puskesmas terdekat.

semoga artikel tentang tomcat ini sangat berguna untuk sobat semua. tetap waspada ya. tapi jangan terlalu parno. santai saja :D

READ MORE >> Awas Racun Tomcat

Jaga Kesehatan Mental

Kesehatan Mental

tanpa kita sadari mental kita memegang peran penting dalam hidup kita. seseorang tidak akan dapat berdiri tegak jika mentalnya sakit. seseorang tidak akan bisa memecahkan masalahnya jika mentalnya tidak sehat. oleh karena itu, mental yang sehat adalah kunci untuk kita bisa bertahan dalam menghadapi segala masalah hidup.

mental bisa dikatakan sehat jika kita telah jauh dari rasa depresi, gelisah, dan masalah psikologis lainnya. kesehatan mental seseorang dapat dipengaruhi dari dirinya sendiri. cara menilai diri sendiri, menjaga kualitas hubungan, kemampuan untuk mengelola perasaan, dan menghadapi kesulitan adalah beberapa hal yang mungkin mempengaruhi kesehatan mental.

berikut ini cara agar kita jauh dari sakit mental :

1. Percaya diri.
2. Harus ada keseimbangan antara bekerja dan menghibur diri.
3. Semangat, dapat tertawa dan bersenang-senang.
4. Mampu beradaptasi dengan perubahan dan belajar dari hal tersebut.
5. Bangun dan pertahankan kualitas hubungan yang memuaskan.
6. Memiliki rasa kepuasan yang tidak terlalu tinggi.
7. Memiliki tujuan yang baik dalam kegiatan apa pun.

Kesehatan mental juga bisa jaga dengan menjaga kesehatan fisik kita. karena pikiran dan tubuh sedikit banyaknya saling berhubungan. oleh karena itu, meningkatkan kesehatan fisik merupakan langkah awal yang baik untuk menjaga kesehatan mental. berikut ini beberapa cara meningkatkan kesehatan fisik yang dapat menjaga kesehatan mental :

1. Olahraga
Olahraga dapat melepaskan endorfin, yaitu bahan kimia kuat yang memberikan energi kita dan meningkatkan suasana hati.

2. Pola makan yang sehat
Pola makan yang sehat juga mempengaruhi suasana hati.

3. Hindari alkohol dan rokok
Dari beberapa orang mengatakan alkohol dan rokok dapat jiwa kita tenang dan lainnya. tetapi itu hanya untuk waktu sesaat. sebaliknya untuk jangka panjang alkohol dan rokok akan berdampak negatif pada kesehatan mental dan suasana hati.

4. Istirahat yang cukup
istirahat yang cukup juga berpengaruhi pada kesehatan mental. kebanyakan orang membutuhkan waktu untuk tidur selama 7-8 jam agar berfungsi optimal.

5. Sinar matahari yang cukup setiap hari
Sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati, jadi cobalah untuk mendapatkan setidaknya 10-15 menit paparan sinar matahari per hari. sinar matahari pagi juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

terima kasih sobat semuanya telah membaca artikel ini. semoga banyak bermanfaat. :)

READ MORE >> Jaga Kesehatan Mental

Tips memilih baju bayi

Dalam memilih baju bayi ternyata gampang-gampang susah loh

• Baju yang ukurannya terlalu pas, hal ini dapat menghambat gerakan bayi anda yang membutuhkan gerak yang leluasa.
• Baju yang sempit di beberapa bagian seperti leher, ketiak, lengan, perut dan selangkangan bayi.
• Celana panjang kebesaran atau kepanjangan karena dapat membahayakan ketika si kecil merangkak.
• Baju dengan kerutan di dada yang sempit, hal ini bisa membuatnya sesak nafas.
• Baju yang berkerah tebal dan kaku yang bisa membuat lehar bayi anda gatal.
• Baju dengan karet elastis di bagian pinggang, lengan, paha, dan pergelangan tangan, yang terlalu ketat.
• Baju dengan aksen yang terlalu ramai seperti tali-tali yang bisa membuat bayi anda tercekik.
• Baju berkancing besar karena bayi akan merasa sakit saat ia dalam posisi tengkurap.
• Baju atau celana dengan kancing logam karena mempunyai resiko berkarat.
• Baju dengan aksesoris yang bisa dijangkau untuk dimasukkan ke mulut.

semoga tips ini bermanfaat dan anda dapat memilih baju anak anda dengan baik.

sumber :
http://www.babyfluffy.com/index.php/news-fluffy-baju-bayi-branded/17-tips-memilih-pakaian-bayi.html

READ MORE >> Tips Memilih Baju Bayi

Tips Menghilangkan Ngantuk

Selamat malam sobat. malam ini saya ingin menuliskan sebuah tips yang berjudul Tips Menghilangkan Ngantuk. tips ini sangat cocok sekali untuk teman-teman yang seperti saya suka nggak tidur untuk ngblog, ngerjain tugas, nyelesain kerjaan, atau yang lainnya.
Ngantuk adalah salah satu indikator badan kita agar diistirahatkan. tetapi untuk beberapa orang ngantuk adalah penghambat dalam melakukan sesuatu. kebiasaan menghilangkan ngantuk bukanlah yang baik. apalagi untuk kesehatan. tetapi terkadang keadaan yang memaksa kita untuk menghilangkan / melawan rasa ngantuk. berikut saya mempunyai sedikit tips untuk menghilangkan ngantuk.

Tips Menghilangkan Ngantuk

1. Membasuh muka.
ini merupakan hal wajar yang sering dilakukan orang ngantuk. dan menurut saya itu adalah hal tepat sebagai pertolongan pertama untuk menghilangkan rasa ngantuk.
2. Tempat terang
jika anda ngantuk ketika siang hari. anda bisa coba keluar mencari sinar cahaya matahari. tetapi jika malam hari, jangan pernah coba menahan ngantuk dalam keadaan gelap. tak lama anda mungkin akan tertidur. nyalakan lampu ketika melakukan apa pun dalam keadaan ngantuk
3. Minum air
ketika ngantuk anda tidak harus meminum kopi. beberapa dari teman saya tetap ngantuk walaupun telah meminum kopi. tapi dia bisa hilangkan ngantuknya dengan meminum teh. kalau saya cukup air putih ketika ngantuk.
4. Dengarkan musik
mendengarkan musik akan membuat organ dalam anda tidak diam selaras dengan dentum musik yang anda dengarkan. musik macam apapun akan menahan rasa ngantuk anda. kecuali jika anda mendengarkan musik sambil tiduran.
5. Aroma terapi
ada yang bilang wangi-wangian dapat merangsang indra penciuman kita dan menyebabkan ngantuk kita sedikit tertahan. saya tidak pernah mencoba melakukan itu. tetapi secara logika mungkin saja benar.
6. Gerakan badan
jurus terakhir yang bisa anda gunakan jika ngantuk anda telah sampai puncaknya. lakukan senam ringan seperti jalan ditempat, putar-putar kepala, gerak-gerakan tangan, dan lompat-lompat.

seperti yang saya katakan diawal tadi. menghilangkan ngantuk bukan lah hal yang baik untuk kesehatan. jadi pilihan terakhir anda jika telah selesai dengan urusan anda adalah segera tidur. tips menghilangkan ngantuk yang saya tulis ini hanya sekedar menahan ngantuk saja. bukan untuk membuat anda tidak tidur sampai pagi. terima kasih telah membaca tips dari surowungu ini. selamat mencoba. :)

Tips Menghilangkan Ngantuk

READ MORE >> Tips Menghilangkan Ngantuk

Tips sariawan

Sariawan (stomatitis aphtosa) adalah suatu penyakit berupa luka pada mulut yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan dengan permukaan agak cekung. sariawan menurut saya adalah penyakit yang sangat menjengkelkan. karena sariawan makanan enak menjadi nggak enak. berikut faktor yang menyebabkan sariawan.

1.Trauma mekanis (luka karena tergigit)
2.Kekurangan vitamin C, Vitamin B12 dan zat besi
3.Infeksi bakteri/ virus
4.Kondisi tubuh tidak fit
5.Kelainan pencernaan
6.Kurang menjaga kebersihan mulut
7.Ketidakseimbangan hormone (pada wanita yang mengikuti siklus menstruasi)

Tips mencegah sariawan

1.Menjaga kebersihan mulut dengan cara gosok gigi.
2.Banyak minum air putih.
3.Kumur-kumur dengan antiseptik.
4.Tingkatkan daya tahan tubuh, dengan cara istirahat yang cukup, olah raga dan mengkonsumsi makanan bergizi

Tips mengatasi sariawan

1.Berkumur dengan air garam hangat.
2.Berkumur dengan mouth wash yang mengandung thymol glyserin atau berkumur dengan antiseptik yang mengandung chlorhexidine atau povidone-iodine
3. diberikan obat salep khusus anti radang.
4.Untuk mengurangi rasa sakit dapat digunakan analgetik seperti salisilat.

Tips mengatasi sariawan secara herbal

Bahan :
tomat, kiwi, jeruk lemon, dan madu

Caranya :
campur 1 buah tomat dan kiwi (kupas kulitnya) ke dalam blender.
Tambah dengan air perasan ½ jeruk lemon dan madu secukupnya.
Blender, lalu minum 3 kali sehari.

Ada yang bilang sariawan merupakan penyakit yang bisa sembuh dengan sendirinya. biasanya 1 - 2 minggu. semoga tips kali ini bermanfaat.

READ MORE >> Tips Sariawan

Kesehatan tubuh memang penting. tapi kesehatan mata juga tidak kalah penting. saya punya beberapa tips yang telah saya rangkum sendiri hingga bisa menjadi posting bernama

Tips Kesehatan Mata

.

Tips kesehatan mata pada artikel ini saya bagi 2. yaitu tips kesehatan mata untuk yang telah menggunakan alat bantu pengelihatan dan tips kesehatan mata untuk memiliki mata normal. berikut ini tips kesehatan mata dari surowungu.

Tips Kesehatan Mata

untuk pengguna alat bantu pengelihatan

1. Jangan menggunakan lensa kontak / katamaca terlalu lama. kalau bisa kurangi karena lensa kontak katamaca membuat mata tidak nyaman.
2. Pilih kualitas lensa kontak / katamaca yang baik. kualitas baik suatu lensa kontak / katamaca memang relatif. yang jelas anda harus mempertimbangkan merk alat tersebut.
3. Jagalah alat bantu pengelihatan anda dari kotoran seperti debu dll. kebersihan alat tersebut juga diperhitungkan dalam kesehatan mata anda.

Tips Kesehatan Mata

untuk mata normal

1. Periksa mata anda setiap 1 tahun sekali. apa mata anda mulai terkena minus atau tidak. karena mata minus kecil tidak banyak memberikan perubahan pada pengelihatan anda. tetapi jika di biarkan akan terus bertambah hingga anda harus menggunakan alat bantu pengelihatan.
2. Konsumsi nutrisi yang seimbang. khususnya untuk memperbanyak konsumsi vitamin A. pasti kita juga tahu kalau vitamin A sangat baik untuk mata.
3. Pastikan mata anda mendapat cahaya yang tepat. maksudnya anda cahaya yang masuk kedalam mata tidak berlebih. khususnya untuk anda yang sering didepan komputer. pastikan sinar yang keluar dari layar tidak tepat ke arah mata anda.
4. Gunakan kacamata untuk menjaga mata anda dari sinar matahari. hal ini untuk mengatasipasi agar mata anda tidak terkena sinar UV. sinar UV sangat buruk untuk kesehatan mata.
5. Istirahatkan mata anda. karena jika terlalu lama mata kita bekerja itu membuat mata sangat jarang sekali untuk berkedip. itu juga tidak baik untuk kesehatan mata.

Selain tips di atas, berikut ini tips untuk membuat kesehatan mata anda lebih baik.

Tips Kesehatan Mata

1. Gunakan 2 potongan mentimun yang telah didinginkan di lemari es untuk memberikan terapi pada mata anda. tarus 2 potongan mentimun tersebut di atas mata anda untuk 10 menit.
2. Relaksasikan mata anda dengan cara melihat ke arah tempat lapang yang didominasi dengan warna hijau untuk memberi kesan kesegaran. contohnya sawah or lapangan sepak bola.
3. Letakkan dua kantung teh di dalam lemari es, dan setelah sangat dingin, letakkan kedua kantung tersebut di atas mata Anda lalu tekan secara perlahan. Cara ini dapat menyembuhkan mata lelah.

Demikianlah tips kesehatan mata dari surowungu. terima kasih banyak telah membaca artikel kami. 

READ MORE >> Tips Kesehatan Mata

Tips Atasi Pilek

Selamat malam sobat, pernah merasakan pilek? 90% saya yakin anda pernah merasakannya. menurut saya pilek itu adalah penyakit yang membuat saya malu karena saya merasa membuat orang lain terganggu. jika dipikir pilek adalah penyakit ringan akan tetapi sangat menyebalkan jika sudah sangat lama tidak sembuh-sembuh. sebelum kita bahas tentang tips atasi pilek. alangkah baiknya kita tahu penyebab pilek dan gejala pilek itu.

Penyebab pilek
1. cuaca buruk
2. kecapekan
3. virusn
4. stres

gejala pilek
1. hidung mampet
2. tenggorokan serak
3. kepala pusing

tips atasi pilek
1. istirahat. ketika anda pilek anda sangat disarankan untuk tinggal dirumah dan meninggalkan beberapa jadwal padat anda untuk mengembalikan vitalitas tubuh.
2. hindari mengkonsumsi gula. kandungan gula dalam darah akan menurunkan daya tahan tubuh anda terhadap infeksi. tapi anda disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayur.
3. perbanyak minum air. air dapat menghanyutkan virus dari tubuh Anda dalam berbagai bentuk seperti keringat dan air seni.
4. berkumur dengan air panas + garam. ini dilakukan untuk meringankan gejala pilek. lakukan 3 kali sehari
5. kompres leher / dada dengan air dingin. jika gejala menyerang tenggorokan kompres bagian leher.
6. merendam kaki dengan menggunakan air panas. Dengan begitu darah akan lancar ke kepala sehingga bisa menghilangkan rasa sesak.
7. menghirup uap panas dari teko / panci. dengan menghirup uap air panas, hidung yang tersumbat akan hilang

READ MORE >> Tips Atasi Pilek

Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan adalah penyakit dimana dinding tenggorokan menebal atau bengkak, berwarna lebih merah, ada bintik-bintik putih dan terasa sakit bila menelan makanan. radang tenggorokan memiliki beberapa penyebab.

Penyebab Radang Tenggorokan

1. 80% radang tenggorokan di sebabkan oleh virus.
2. alergi debu, cuaca yang tidak menentu, polusi udara, dan iritasi.
3. Bakteri streptokokus.
4. Merokok.

pada umunya radang tenggorokan di sebabkan oleh virus dan bakteri. berikut gejala-gejala dari radang tenggorokan.

Gejala Radang Tenggorokan

gejala-gejala radang tenggorokan akibat virus :

1. suara serak atau parau.
2. batuk dan bersin.
3. rasa pedih atau gatal dan kering.
4. sedikit demam atau tanpa demam.
5. hidung meler dan adanya cairan di belakang hidung.

gejala-gejala radang tenggorokan akibat bakteri :

1. bagian belakang tenggorokan berwarna merah cerah dengan bercak-bercak putih.
2. sakit waktu menelan.
3. tonsil dan kelenjar leher membengkak
4. demam seringkali lebih tinggi dari 38 derajat celsius dan sering disertai rasa menggigil

jika gejala-gejala tersebut mulai timbul. anda bisa saja langsung periksakan radang tenggorokan ke dokter atau coba terlebih dahulu tips mengobati radang tenggorokan berikut.

Mengobati Radanng Tenggorokan

1. hisap permen yang mengandung mint (bebas gula) dan tahan rasa hangatnya di tenggorokan.
2. Hindari makan makanan yang mengandung minyak, pedas, manis, asam atau banyak bumbu.
3. Hindari makanan yang digoreng, makanlah makanan yang direbus dengan sedikit bumbu.
4. Banyak makan makanan yang bergizi, perbanyak protein, minum suplemen vitamin C, minum teh hijau.
5. Perbanyak minum air putih.
7. Cukup tidur.
8. hindari penularan terhadap orang lain. dengan cara menutup hidung waktu bersin dan tidak menggunakan handuk, peralatan makan secara bergantian.

READ MORE >> Radang Tenggorokan

Atasi Suara Serak

Sekarang musim penghujan. resiko yang harus dihadapi pastinya kehujanan dan rasa dingin. apa lagi buat saya yang mau kemana-mana nggak jas hujan. Hhee.. dan hasilnya saya rasakan kemaren suara saya serak dan hilang. sebenanya saya belum yakin kalau serak ku karena kehujanan. waktunya cari tahu. ternyata ada beberapa penyebabnya dari suara serak. sebagai berikut:

1. Laryngitis Akut

terjadi oleh pembengkakan akibat pilek (common cold), infeksi saluran pernafasan atas, atau iritasi akibat penggunaan suara berlebihan seperti berteriak pada even olahraga atau konser band. suara serak ini bersifat sementara. akan hilang dengan sendirinya.

2. Nodul Vokal

akibat penggunaan suara yang terlalu berlebihan, terlalu keras, atau terlalu lama. Nodul vokal banyak terdapat pada anak-anak dan orang dewasa yang membesarkan suaranya waktu bekerja atau bermain.

3. Refluks Gastroesophageal

dimana asam lambung naik ke esophagus dan mengiritasi pita suara. Biasanya, suara mulai memburuk di pagi hari dan meningkat sepanjang hari. Orang mungkin akan merasakan sensasi gumpalan pada tenggorokannya, cairan yang menusuk tenggorokan, atau adanya keinginan yang kuat untuk membersihkan tenggorokannya.

4. Merokok

merokok merupakan faktor utama kanker tenggorokan, jika perokok suaranya menjadi serak, sebaiknya segera mengunjungi dokter.

5. Penyebab lain

Hal lain yang bisa menyebabkan suara serak termasuk alergi, masalah tiroid, kelainan neurologis, trauma kotak suara (laring), dan kadang-kadang ditemukan dalam siklus menstruasi normal.

Dan cara mengatasinya ada 2 cara. sebagai berikut:

cara pertama

Bahan:

1. 1 atau 2 batang buah asem yang sudah masak.
2. Gula jawa secukupnya.
3. 1 biji cabe rawit merah

Cara membuat:

1. Masukan semua bahan ke dalam gelas.
2. tuangkan air panas.
3. Aduk semua bahan hingga daging buah asem terlepas dan gula jawa mencair.
4. tekan cabenya hingga pecah.
5. aduk dan kemudian minum waktu masih hangat.
6. Hati- hati dalam meminumnya apalagi bagi yang baru pertama, karena rasanya sedikit menyedak.

cara kedua

bahan :

1. 125 gram daun sirih
2. 1 botol air soda rasa cola
3. 250 gram gula batu

Cara membuat:

1. rebus 125 gram daun sirih bersama 1 botol air soda rasa cola hingga mendidih.
2. Angkat lalu saring.
3. Masukkan 250 gram gula batu dalam air rebusan
4. masak sambil diaduk hingga gula larut dan kental seperti sirup.
5. Angkat dan dinginkan.
6. Masukkan dalam botol dan minum secukupnya sebanyak 3 kali saja.

mencegah lebih baik mengobati. jadi berikut cara mencegahnya :

1. Menghindari bahan yang mengeringkan tubuh, seperti alkohol dan kafein.
2. Menghindari menjadi perokok pasif.
3. Lembabkan rumah anda.
4. Hindari berbicara terlalu banyak atau bernyanyi jika suara anda sedang kurang bagus (serak).
5. Jika anda merokok, berhentilah.
6. Perhatikan pola diet, hindari makanan pedas2.
7. Cari latihan olah vokal yang profesional.
8. Usahakan menggunakan suara tidak terlalu panjang dan tidak terlalu keras.
9. Gunakan mikrofon jika memungkinkan dimana anda memerlukannya.
10. Minum air yang banyak.

READ MORE >> Atasi Suara Serak

Tips Mengatasi Kulit Kering

alpukat

tidak bisa di pungkiri semua manusia menginginkan sebuah kesempurnaan. walaupun kesempurnaan itu bukan lah miliki kita. tapi semua orang berusaha untuk menjadi lebih baik terutama dalam penampilan. dengan tujuan utama untuk membuat diri lebih percaya diri.

postingan ini tidak menyuguhkan tips-tips untuk mempercantik diri atau semacamnya. berikut adalah postingan tentang cara mengatasi masalah yang pernah di alami oleh orang-orang. pernahkah anda merasa kulit anda kering? dan apa yang anda pikirkan? kurang percaya diri kah? masalah anda itu mungkin bisa di atasi dengan tips berikut.

kulit kering di sebabkan oleh kurangnya asupan cairan dan juga kekurangan vitamin E. serta bisa juga karena terlalu sering terkena sinar matahari. untuk mengatasi kulit kering tersebut ini yang perlu anda butuhkan dan lakukan.


Bahan:

• Buah Alpukat (secukupnya)

Pemakaian:

• haluskan terlebih dahulu isi alpukat.
• Kemudian usapkan pada kulit anda (seperti pemakaian masker).
• Tunggu hingga masker alpukat kering, cuci wajah dengan air hangat.
• Kemudian oleskan wajah dengan es batu. ini dilakukan agar pori-pori kembali mengecil.

jika perlu gunakan krim pelembab. semoga tips ini dapat bermanfaat. thank :)

READ MORE >> Tips Mengatasi Kulit Kering

Ramuan Penambah Berat Badan

ceguk

Selamat pagi kawan ku apa kabar. senang lihat semangat mu terus terbakar. mungkin 2 baris dari liryc Bondan & Fade2Black thu pas untuk menyapa sobat. karena pagi ini saya semangat sekali untuk membuat postingan yang berjudul Ramuan Penambah Berat Badan. seperti judul di atas kali ini surowungu ingin berbagi ramuan mujarab untuk menambah berat badan anda.

banyak sekali orang di dunia ini yang memperhatikan berat badan nya. dan melakukan apa pun untuk mendapatkan berat yang ideal. apakah berat badan anda ideal? kalau belum tahu silakan cek berat badan anda di cek berat ideal. kembali ke bahasan tadi bahwa orang akan melakukan beberapa usaha untuk mendapatkan berat ideal. sebagai contoh orang yang terlalu gemuk akan melakukan diet. silakan baca tips diet sehat . dan sebaliknya untuk yang merasa kurus di mencoba untuk membuat badannya lebih berisi. pada postingan sebelumnya saya sudah membuat sebuah tips gemuk tapi sehat tapi sekarang saya akan memberikan alternatif lain untuk sobat yang ingin menambah berat badan nya dengan meminum sebuah ramuan khusus yang diberi nama ramuan penambah berat badan.

bahan-bahan :

1. Air Panas (1/2 cangkir)
2. Madu (1 sendok makan)
3. Biji Ceguk (50 butir)

Sebelumnya kita cuci dulu biji ceguknya hingga bersih. kemudian kita haluskan. setelah itu masukan ke gelas. seduh dengan air panas. tambahkan juga 1 sendok madu. minumlah ramuan tersebut pada malam hari sebelum tidur.

selain meminum ramuan di atas lakukanlah beberapa tips-tips yang telah kami posting di tips gemuk tapi sehat . untuk menambahkan berat badan yang ideal lebih cepat. baca juga tips tumbuh tinggi dan juga tips memiliki otot besar. semoga bermanfaat. :)

READ MORE >> Ramuan Penambah Berat Badan

3 Tips Ampuh Hilangkan Cegukan

cegukan

Cegukan sesuatu yang tidak menyakiti tapi mengganggu. mungkin anda pernah mengalaminya bukan?? Cegukan Ini diakibatkan oleh diafragma di kerongkongan yang berkedut tanpa dikehendaki. biasanya itu terjadi setelah makan. atau juga biasanya ketika sesuatu hal yang lain. pertama yang harus di lakukan adalah tidak panik. setelah itu ikuti 3 tips di bawah ini.

1. Segera tarik nafas beberapa detik. kemudian lepaskan pelan-pelan. bisa anda ulangi beberapa kali. jika belum berhasil mungkin cara kedua ini lebih ampuh
2. minumlah air putih beberapa gelas. disarankan 10 gelas dan lakukan tersebut tanpa bernafas. jadi jika perlu anda bisa minum dengan menutup hidung. ini bertujuan untuk menetralkan diafragma di kerongkongan.
3. cara terakhir jika cegukan anda belum hilang. carilah sebuah kantong kertas. kemudian bernafaslah menggunakan itu.

semoga 3 tips yang saya kira ampuh ini bisa membantu anda untuk hilangkan cegukan anda. jika 3 cara tersebut tidak sanggup mengatasi cegukan anda. yang perlu anda lakukan hanya bersabar dan tidak panik. karena lambat laun pasti cegukan itu akan hilang. sekian dari kami. terima kasih atas perhatiannya

READ MORE >> 3 Tips Ampuh Hilangkan Cegukan

Resep Menu Makanan Buka Puasa

resep menu makanan puasa

Menu buka puasa hari ini apa? masih bingung cari menu makanan buka puasa? sedikit resep dari kami untuk menu makanan buka puasa. menu makanan berbuka tidak harus menu yang manis. tidak harus makanan enak. yang perlu diperhatikan adalah kesehatan. karena ketika puasa badan akan kekurangan nutrisi. tidak semua menu makanan itu baik untuk kesehatan. berikut resep menu makanan buka puasa dari kami.

1. menu terbaik dari rasulullah yaitu kurma dan air putih.
2. makanan sehat bergizi.
3. kolak menu yang tidak baik untuk kesehatan karena terlalu banyak mengandung gula dan lemak yang tinggi.
4. beri jeda ketika mengkonsumsi makanan mengandung protein dan karbohidrat.
5. es / air dingan membuat kenyang. tapi kenyang bukan indikator terpenuhinya nutrisi dalam tubuh. jadi jangan minum air dingin.
6. mulai berbuka dengan menu yang manis dan hangat. seperti teh , kurma , dan lainya.
7. jangan cepat-cepat makan nasi. lebih baik makan makanan ringan terlebih dahulu. seperti pisang goreng, dan makanan ringan lainya.
8. untuk sahur makanlah makanan yang mengandung protein dan lemak.

itu resep dari kami semoga resep menu makanan buka puasa kami bermanfaat bagi semua.  amin :)

READ MORE >> Resep Menu Makanan Buka Puasa

Tips belajar yang efektif

Hai para blogger !!

Kali ini Surowungu akan mengangkat beberapa tips belajar yang efektif mengingat bulan-bulan ini kami sedang melaksanakan Ujian Akhir Sekolah. Semoga tips kita kali ini bermanfaat bagi kalian semua. :)

Belajar dengan SKS (Sistem Kebut Semalam) memang sangat tidak efektif apalagi di malam  menjelang ujian. Paling nggak sebulan sebelum ulangan adalah waktu-waktu yang ideal untuk mereview kembali pelajaran. Materi yang banyak bukan masalah. 

Ada sepuluh cara pintar supaya waktu belajar kita menjadi lebih efektif :

1. Belajar itu memahami bukan sekedar menghapal

Yap, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh

hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah

mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu

usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

2. Membaca adalah kunci belajar

Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni

sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah

materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak

kita.

3. Mencatat pokok-pokok pelajaran

Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap

pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita

mengulang pelajaran selama ujian.

4. Hapalkan kata-kata kunci

Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak.

Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah

diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna

pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan

ungu.

5. Pilih waktu belajar yang tepat

Waktu belajar yang paling enak adalah pada saat badan kita masih segar. Memang tidak

semua orang punya waktu belajar enak yang sama. Tapi biasanya, pagi hari adalah

waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi

baru. Malam hari yang merupakan waktu di mana sisa-sisa energi kita masih ada bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.

6. Bangun suasana belajar yang nyaman

Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang

sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di

kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita

mengganggu atau terganggu oleh pihak lain.

7. Bentuk Kelompok Belajar

Kalau lagi bosan belajar sendiri, bisa belajar bareng dengan teman. Tidak usah banyak-banyak

karena tidak efektif, maksimal lima orang. Buat pembagian materi untuk dipelajari masing-masing orang. Kemudian setiap orang secara bergilir menerangkan materi yang dikuasainya itu ke seluruh anggota lainnya. Suasana belajar seperti ini biasanya seru dan kita dijamin bakalan susah untuk mengantuk.

8. Latih sendiri kemampuan kita

Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan

kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

9. Kembangkan materi yang sudah dipelajari

Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung

tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang

belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau

belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak

kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

10. Sediakan waktu untuk istirahat

Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda

pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu

belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma

saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima

materi baru.

Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita

untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara

lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita

jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa

menerangkan dengan jelas dan teratur - tak perlu detail - berarti kita sudah paham.

Sekian kawan-kawan blogger Tips dari kami surowungu. 
Semoga bermanfaat bagi kalian !! :)
Salam blogger !

READ MORE >> Tips belajar yang efektif