Tips Atasi Pilek

Selamat malam sobat, pernah merasakan pilek? 90% saya yakin anda pernah merasakannya. menurut saya pilek itu adalah penyakit yang membuat saya malu karena saya merasa membuat orang lain terganggu. jika dipikir pilek adalah penyakit ringan akan tetapi sangat menyebalkan jika sudah sangat lama tidak sembuh-sembuh. sebelum kita bahas tentang tips atasi pilek. alangkah baiknya kita tahu penyebab pilek dan gejala pilek itu.

Penyebab pilek
1. cuaca buruk
2. kecapekan
3. virusn
4. stres

gejala pilek
1. hidung mampet
2. tenggorokan serak
3. kepala pusing

tips atasi pilek
1. istirahat. ketika anda pilek anda sangat disarankan untuk tinggal dirumah dan meninggalkan beberapa jadwal padat anda untuk mengembalikan vitalitas tubuh.
2. hindari mengkonsumsi gula. kandungan gula dalam darah akan menurunkan daya tahan tubuh anda terhadap infeksi. tapi anda disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayur.
3. perbanyak minum air. air dapat menghanyutkan virus dari tubuh Anda dalam berbagai bentuk seperti keringat dan air seni.
4. berkumur dengan air panas + garam. ini dilakukan untuk meringankan gejala pilek. lakukan 3 kali sehari
5. kompres leher / dada dengan air dingin. jika gejala menyerang tenggorokan kompres bagian leher.
6. merendam kaki dengan menggunakan air panas. Dengan begitu darah akan lancar ke kepala sehingga bisa menghilangkan rasa sesak.
7. menghirup uap panas dari teko / panci. dengan menghirup uap air panas, hidung yang tersumbat akan hilang

Related Posts



11 komentar:

cerita tips kesehatan